Handeln Sie JETZT!
Jeder kann etwas tun, um einen drohenden Burnout abzuwenden. Auch SIE! Je eher, desto besser! Der erste Schritt besteht darin, sich einzugestehen, dass es in Ihrem Leben eine Schieflage gibt – Ihr Leben sozusagen aus dem Ruder gelaufen ist. Meist wissen wir dies tief in unserem Inneren bereits, aber verdrängen es gerne. Genauso wie die Symptome, die sich immer mehr häufen. Vermutlich leiden auch Sie schon an einer ganzen Reihe von körperlichen, emotionalen und geistigen Symptomen, die einen Burnout ankündigen.
Seien Sie ehrlich zu sich!
Wagen Sie einen Versuch und beobachten Sie sich einmal für die Dauer von 2 Wochen etwas genauer! Achten Sie nicht nur auf körperliche Beschwerden, sondern auch auf Ihre Gefühle!
Seien Sie bei dieser Übung vor allem ehrlich zu sich selbst!
Wie sieht Ihre Bilanz aus? Haben Sie das Gefühl, etwas tun zu müssen? Dann handeln Sie jetzt, denn je weiter die Spirale eines drohenden Burnouts fortgeschritten ist, desto schwieriger und umfassender werden die notwendigen Veränderungen sein, damit es Ihnen bald wieder besser geht!
Burnout Prävention: Übernehmen Sie wieder Verantwortung für sich
Wichtig ist die Bereitschaft und der Mut etwas zu ändern – leider meist in mehreren Lebensbereichen. Aber es ist machbar und ich erlebe es in meiner Arbeit immer wieder. Und das Gute ist, dass Sie selbst aktiv etwas tun können, um das Gefühl des „Ausgeliefertsein“ und der Ohnmacht zu beseitigen. Sie übernehmen wieder die Verantwortung für sich. Und damit ist der wichtigste Schritt bereits getan!
In meinem wirkungsvollen Burnout-Präventions-Coaching analysieren wir gemeinsam, woher das Gefühl der Überforderung bei Ihnen kommt, wie es entstanden ist und wie eine individuelle Lösung für Sie aussehen kann. Gemeinsam werden wir machbare kleine Schritte einleiten, die Sie stabilisieren und wieder in einen handlungsfähigen Zustand versetzen. Im Zentrum der Arbeit stehen Ihre persönlichen Stressverstärker (Glaubenssätze, Werte, innere Antreiber, eigene Abwertungen etc.), ihre unbefriedigten Bedürfnisse, Ihre Motivation und Leistungsfähigkeit sowie die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Freizeit.
Bei einem drohenden Burnout sind meist viele Lebensbereiche betroffen
Auch im Zustand der gefühlten Überforderung, also kurz vor einem Burnout, sind meist alle Bereiche des Lebens erfasst und mir ist es daher wichtig, in der Prävention auch einen umfassenden Ansatz zu verfolgen, bei dem folgende Bereiche näher beleuchtet werden:
Meine Erfahrungen: Ihr Vorteil
Als zertifizierte Burnout-Präventions-Coach und Beraterin und durch meine eigenen Erfahrungen verfüge ich über ein umfangreiches Hintergrundwissen und praktisch anwendbare Methoden und Techniken zur Prävention von Burnout.
Im Burnout-Präventions-Coaching analysieren wir gemeinsam Ihre spezielle Situation und erarbeiten Lösungswege.
Schrittweise bekommen Sie so Klarheit über Ihre individuellen Möglichkeiten der Burnout-Falle entgegenzuwirken. Durch praxiserprobte Methoden erlernen Sie, dem Stress besser zu begegnen und Ihre eigene Widerstandskraft zu stärken. Gleichzeitig geht es auch um eine bessere Lebensbalance, damit Ihr Leben in Zukunft nicht mehr nur an Ihnen vorbeizieht, sondern Sie wieder selbstbestimmter leben und entscheiden. Und Sie der Zukunft wieder positiv entgegenblicken.
Beispiele für Fragen, denen wir im Burnout-Präventions-Coaching auf den Grund gehen:
Wichtig ist, dass Sie die Veränderungen selbst erarbeiten und umsetzen. Ich weiß, es wäre einfacher, jemand anders würde dies für uns übernehmen und viele Menschen neigen dazu, darauf zu warten, dass jemand Ihnen hilft und die Verantwortung für sie übernimmt. Das kann jedoch niemand, nur Sie selbst. Aber: ich kann Ihnen helfen und werde Sie respektvoll und achtsam auf diesem Weg begleiten. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und lasse Sie gleichzeitig von meinen Erfahrungen und meiner fundierten Ausbildung profitieren. Wichtig ist, dass Sie jetzt beginnen! Denn auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Was zeichnet ein Burnout-Präventions-Coaching bei mir aus?
Dies spricht Sie an? Dann freue ich mich auf Ihren Anruf oder Ihre Mail!