Spiegel Online veröffentlichte einen Artikel, in dem ich als Expertin zum Thema Stress und Burnout-Prävention vor den Auswirkungen von zu viel Stress warne und Hinweise zur Vorbeugung gesundheitlicher Schäden gebe. Hier finden Sie den Artikel online:
Wer sein eigener Chef ist, arbeitet schnell über das gesunde Maß hinaus. Um dabei nicht krank zu werden, sollten Selbstständige sich selbst Grenzen setzen. Bei Angestellten regelt der Arbeitsvertrag die wöchentliche Stundenzahl. Bei Selbstständigen und Freiberuflern gibt es dafür höchstens die innere Uhr. Auch wenn Angestellte um Überstunden häufig nicht [...]
Im Laufe der letzten Jahre kamen viele Menschen zu mir, die mit Ihrer momentanen Arbeitssituation unglücklich waren und gerne etwas anderes machen würden oder an ein paar Stellschrauben drehen möchten. Nur was? Und wie? Manchmal fehlt es an Ideen oder dem Mut, sich aus der sogenannten Komfortzone heraus zu wagen. [...]
Ich freue mich sehr über den Beitrag der Journalistin Sabine Olschner, die mich zum Thema „Auswirkungen einer Auszeit und Arbeitszeitverkürzung“ interviewte und deren Beitrag jetzt in der aktuellen Beilage „Network“ des Focus Nr. 14/16 erschienen ist. Der Titel des Beitrags lautet: „Erlaubt ist, was gefällt.“ Hierin beschreibt sie Beispiele von [...]
Viele Menschen, die zu mir kommen, hätten gerne mehr Zeit für sich. Zeit, die sie so verbringen können, wie sie es selbst wünschen – ohne den Anforderungen anderer gerecht zu werden und ganz so, wie es ihnen gut tut. Und für viele Menschen steht dieser Wunsch nach mehr Zeit ganz [...]
In diesem Monat sind die Tage wieder deutlich kürzer geworden: wir machen abends wieder Kerzen an, bereiten uns langsam vor auf den Herbst, kommen vielleicht wieder etwas mehr zur Ruhe und gönnen uns möglicherweise mal wieder einen Moment des Innehaltens. Diese Momente sind im Alltag der meisten von uns rar [...]
Wenn ich in diesen Tagen nach Hause komme, riecht es immer irgendwo nach einem Grill oder man hört Menschen zusammen im Garten sitzen und plaudern. Menschen sind im Allgemeinen gerne in Gesellschaft und suchen die Nähe der Anderen. Und in unserer von Schnelllebigkeit und Oberflächlichkeit geprägten Zeit ist ein stabiles [...]
Der Monat Juni steht für Aktivität, lateinisch activus, gleichbedeutend mit „tätig, wirksam“. Vielleicht fühlen Sie auch, dass die Zeit der Frühjahrsmüdigkeit vorbei ist, dass Sie aktiver sind, wieder mehr Energie haben, ja tatkräftiger sind? Es ist auch der Monat der Sonnenwende, der längste Tag des Jahres auf der Nordhalbkugel nähert [...]
In diesem Monat hält der Frühling endgültig Einzug. Das frische Grün an den Bäumen, das frühe Zwitschern der Vögel, die ersten Tulpen, frischer Spargel und Erdbeeren. Die meisten Menschen sind gut gelaunt und nutzen jeden Sonnenstrahl nach den kalten Tagen des Winters. Die Sonne gibt uns wieder mehr Energie. Auch [...]
Haben Sie es auch bemerkt? Die Tage werden merklich länger, die Vögel wecken uns mit ihrem Zwitschern immer früher und wir nähern uns sogar der Tag-und-Nacht-Gleiche und damit dem Punkt, ab dem das Licht wieder mehr Zeit eines jeden Tages beherrscht als das Dunkel. Die Zeit des Winterschlafs ist vorbei. [...]
