Pause ist kein Luxus: Warum Pausen für Selbstständige unverzichtbar sind Im Herbst 2023 wurde ich von einer Journalistin zum Thema "Pausen in der Selbstständigkeit" für das AOK Magazin "Gesundes Unternehmen" interviewt. Warum Pausen auch für Selbstständige zum langfristigen Erhalt der Leistungsfähigkeit und Kreativität unabdingbar sind, lesen Sie hier in der [...]
Kennen Sie das: Arbeiten ohne Pausen, der Alltag rast an uns vorbei, ohne dass wir es schaffen, wenigstens einmal am Tag kurz Innezuhalten und eine Pause einzulegen? Und erst wenn wir total erschöpft sind, gönnen wir uns (vielleicht) eine Pause. Zu viele Termine und Abgabefristen bestimmen unseren Alltag, egal ob [...]
Alle Jahre wieder…Weihnachten naht und die Terminkalender füllen sich mit Veranstaltungen, freiwillig wie verpflichtend, ebenso wie die Dinge, die noch erledigt werden wollen. Ursprünglich ein Fest der Besinnlichkeit und der Liebe, wurde dieses jedoch für viele Menschen zunehmend stressiger in den letzten Jahren – oft lässt der Perfektionismus grüßen. [...]
Immer unter Hochdruck? Für einen Fachartikel im Legal Tribune Online, einem Fachmagazin für Juristen, wurde ich von der Journalistin Sabine Olschner zum Thema Stressmanagement im Homeoffice interviewt. Hierin erfahren Sie praktische Tipps zur Stressreduktion - auch wenn Sie kein Jurist sind! Den ganzen Artikel lesen Sie hier.
Seit einigen Wochen ist unser Leben in zunehmendem Maße durch Verunsicherung, Angst und Ungewissheit geprägt. Das Bewusstsein über die potentielle Bedrohung in Form des Covid-19-Virus hat uns auch in unserem vom Wohlstand verwöhnten Deutschland erreicht. Mittlerweile sind die Veränderungen im Alltag bei wirklich allen Menschen angekommen, egal, wie alt sie [...]
Diese Empfehlung mag Ihnen zunächst vielleicht seltsam vorkommen. Doch es spricht vieles dafür in einer Phase der beruflichen Neuorientierung die Kraft der Natur zu nutzen. Immer wieder kommen Klienten zu mir, die für sich eine Umorientierung anstreben. Manche wissen schon ungefähr, wie diese aussehen soll und brauchen nur noch ein [...]
Wer sein eigener Chef ist, arbeitet schnell über das gesunde Maß hinaus. Um dabei nicht krank zu werden, sollten Selbstständige sich selbst Grenzen setzen. Bei Angestellten regelt der Arbeitsvertrag die wöchentliche Stundenzahl. Bei Selbstständigen und Freiberuflern gibt es dafür höchstens die innere Uhr. Auch wenn Angestellte um Überstunden häufig nicht [...]