Haben Sie es auch bemerkt? Die Tage werden merklich länger, die Vögel wecken uns mit ihrem Zwitschern immer früher und wir nähern uns sogar der Tag-und-Nacht-Gleiche und damit dem Punkt, ab dem das Licht wieder mehr Zeit eines jeden Tages beherrscht als das Dunkel. Die Zeit des Winterschlafs ist vorbei. [...]
In diesem Monat möchte ich Ihre Aufmerksamkeit gerne auf „Frieden“ lenken. Ein schwieriges Thema in diesen Zeiten, in denen wir von vielen Krisenherden umgeben sind. Die meisten davon im Ausland, doch auch in unserem Land brodelt es. Ich meine jedoch vor allem den inneren Frieden. Ich weiß nicht, wie es [...]
Ich werde dieses Jahr jeden Monat einen kleinen Beitrag zu einem bestimmten Thema erstellen. In diesen kleinen Beiträgen möchte ich Ihnen einige Anstöße zur persönlichen Auseinandersetzung mit diesem Thema geben und Sie gleichzeitig einladen, nicht nur der Veränderung der Natur mit etwas mehr Achtsamkeit zu begegnen und diese vielleicht wieder [...]
Mittlerweile gehört Silvester und der Jahreswechsel schon wieder der Vergangenheit an. Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich für das neue Jahr gerne etwas vornehmen, um dann immer wieder festzustellen, dass nach ein paar mehr oder weniger halbherzigen Versuchen, der gute Vorsatz dem Alltagstrott zum Opfer fällt? Was haben [...]
Am 30.10.2013 war ich als Stress-Expertin und Stressmanagement-Coach in einem Interview in der Aktuellen Stunde des WDR. Anlass war die Veröffentlichung der neuen Stress-Studie der Techniker Krankenkasse „Bleib locker, Deutschland!“ […]
Liebe Leser, ab dem 08. November startete beim WDR die fünfteilige Serie "Raus aus dem Stress" Überforderung, Einsamkeit und Perfektionismus. Doppelbelastung, Schichtarbeit und Familie. Die Ursachen für Stress sind vielfältig, aber es sind die Gründe, die für permanentes Unwohlsein sorgen und die Gesundheit vieler Menschen dauerhaft bedrohen. In einem bislang [...]
Während in der ersten Lebenshälfte das Streben nach Leistung und Erfolg im Vordergrund steht, ist die Frage nach dem Sinn in der 2. Lebenshälfte bedeutender für uns. Vielleicht kommen Ihnen die folgenden Gedanken bekannt vor: Sie haben eigentlich alles, was Sie wollen, sind aber trotzdem unzufrieden? Aber Sie wissen vielleicht [...]
